- Les personnes qui ont été diagnostiquées comme atteintes de troubles anxieux, savent très bien que l’un des principaux symptômes qui accompagne l’anxiété est la nausée, et qu’elle est souvent l’un des signes d’une attaque généralisée.
- Cependant, de nombreuses personnes souffrant régulièrement de nausées ignorent que les symptômes de nausée à répétition dont ils sont sujets peuvent correspondre à une anxiété non diagnostiquée. Des études ont démontré que les patients souffrant de nausée peuvent être atteints d’anxiété ou même de dépression, et qu’il était essentiel d’examiner les causes de ces symptômes avant que ne soit entamé le traitement pour troubles d’ordre gastro-intestinal disponible sur notre pharmacie en ligne.
- Dans le cadre de l’une des plus vastes études menées sur ce sujet, en Norvège, 48% d’un échantillon de 62000 personnes ont rempli des questionnaires indiquant qu’elles avaient souffert d’une ou plusieurs affections gastro-intestinales, dont la nausée, les brûlures d’estomac, la diarrhée et la constipation, au cours de l’année écoulée.
- Presque 13% d’entre elles avaient souffert de nausée au cours de l’année précédente. Lorsque une échelle psychiatrique a été mise en place pour évaluer les symptômes, il a été constaté que 41% de celles qui avaient souffert de nausées importantes étaient atteintes de troubles anxieux et que 24% étaient atteintes d’une dépression clinique. De plus, les sujets qui avaient déclaré souffrir des symptômes de nausée étaient trois fois plus susceptibles de développer des troubles anxieux, et presque une fois et demie plus susceptibles d’être atteints de dépression.
- Etant donné que ces trois maux sont très fréquemment liés, il est important que votre médecin vous fournisse un diagnostic exact au sujet de l’origine véritable de vos symptômes, afin de déterminer s’il s’agit d’une nausée liée à l’anxiété et à la dépression ou à des problèmes d’ordre gastro-intestinal. Vous pourrez alors vous atteler à les soigner et trouver des solutions adaptées.
Comment soulager nausée, anxiété et dépression
- Si votre nausée est effectivement liée à des troubles anxieux, il est important de commencer par s’attaquer à vos peurs, et d’envisager d’en parler à des membres de votre famille ou à vos amis afin de comprendre pour quelle raison votre panique vous rend nauséeux. Une aide psychologique peut également être utile pour certains. En outre, il existe parmi les produits pharmaceutiques de bons traitements anxiolytiques à long terme pour les personnes atteintes d’anxiété.
- Du point de vue alimentaire, les protéines procurent souvent un soulagement en cas de nausée, parce qu’elles constituent une importante source d’énergie. Assurez-vous que votre estomac ne demeure pas vide pendant de trop longues heures et pensez à des thés à base de plantes tels que le thé à la menthe poivrée ou au kava pour réprimer nausée et anxiété. Pour de nombreux patients, le thé au gingembre est aussi une excellente solution en cas de sensation intense de nausées.
Comment soigner les vertiges
- Parmi les symptômes associés qui conduisent fréquemment à aggraver la nausée et l’anxiété, on trouve fréquemment des vertiges. Il existe une grande variété de traitements contre les vertiges. S’exercer à une respiration lente et profonde se révèle très efficace, en particulier en cas d’hyperventilation.
- Vous pouvez prévenir de futurs vertiges en respirant à l’aide du diaphragme et en prenant de lentes, calmes et profondes inspirations au niveau de l’estomac (et non pas au niveau de la poitrine). Il arrive souvent que les vertiges soient la conséquence d’une déshydratation.
- Le manque d’eau peut affecter votre concentration, vous donner des vertiges et accentuer vos vertiges. Assurez-vous que votre niveau de sucre dans le sang est stable en avalant toutes les quelques heures un petit casse-croûte fait d’une association de glucides et de protéines complexes. La prise d’un complexe de vitamines B peut également vous être d’un grand secours.
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