July 19, 2010
- L’insomnie et l’hypersomnie- que faire?
L’insomnie et l’hypersomnie sont les deux troubles de sommeil les plus répandus au sein de la population active, mais aussi dans les rangs de la population à la retraite. Bien que les remèdes naturels soient d’habitude les premiers à être conseillés par les spécialistes, bon nombre de personnes recourent quand même à des somnifères disponibles [...]
May 5, 2010
- Insomnie- Que faire pour s’endormir et bien dormir?
Si vous lisez ces lignes, vous avez certainement déjà connu des troubles du sommeil… comme tellement de gens !
Vous le savez déjà, un bon repos est essentiel au fonctionnement de l’organisme. Il nous permet de développer nos capacités cérébrales, de maintenir une condition physique optimale et pouvoir ainsi profiter de toutes nos activités quotidiennes.
De nos [...]
February 25, 2010
- 5 bons conseils pour bien dormir et vaincre l’insomnie
Dans la recherche d’une détente optimale, l’attention portée à la luminosité et la température de la pièce est fondamentale. Pour cela, créez une ambiance propice à une bonne nuit de sommeil : plongez votre chambre dans l’obscurité et maintenez une température agréable.
Pour améliorer la qualité de votre sommeil, considérez votre espace nuit exclusivement dédié au [...]
December 4, 2009
- Dormir plus de trois heures d’affilé pendant la nuit – oui c’est possible !
De nombreuses personnes souffrent d’insomnie, certaines ont même pris l’habitude de ce rythme infernal et s’en contente, tout en souffrant la journée des effets néfastes du manque de sommeil. Et pourtant, ce n’est pas une fatalité ! Si vous avez des difficultés à vous endormir, si vous ne pouvez dormir plus d’un certain nombre d’heures [...]
October 24, 2009
- L’anxiété, l’acné et le surpoids
C’est bien connu que le stress joue sur l’acné et sur le gain de poids, ainsi, avec plus de zen attitude, nous pouvons améliorer l’aspect de notre peau et retrouver un poids normal. En effet, plus vous êtes stressés plus vous sécrétez de sébum et donc, plus les boutons profitent du terrain pour faire leur [...]
September 16, 2009
- Les insomnies ont arrêté de me gâcher la vie
En général, je suis assez discret, je n’envoie donc que très rarement des commentaires sur ce que j’ai apprécié ou pas, mais dans le cas présent, ma vie a réellement changé et si je peux en faire profiter quelques internautes, pourquoi pas !
Je résume la situation, j’avais quelques soucis au boulot, rien de dramatique mais [...]
