Comment donner du punch à votre régime grâce à des plantes ‎

Vous avez décidé de vous lancer un grand défi et de perdre 10 kilos ? Félicitations ! Les experts ‎estiment que la clé de la perte de poids se trouve dans le fait de manger moins et de faire davantage ‎d’exercice, mais savez-vous que les plantes peuvent être de fidèles alliés pour perdre du poids ? En effet, ‎l’utilisation des bonnes plantes au bon moment peut vous aider à perdre plus de poids plus efficacement.‎

Classons tout d’abord les plantes favorisant la perte de poids afin d’y voir plus clair :

Les stimulants : ils encouragent l’organisme à brûler davantage de calories
Les diurétiques : ils entraînent une augmentation de l’élimination urinaire en eau et en sodium
Les coupe-faims : ils réduisent la sensation de faim en gonflant à l’intérieur de l’estomac, modifiant ‎votre humeur et vous procurant une impression de satiété ‎

Voici quelques plantes capables de faire des merveilles dans le ‎cadre du programme destiné à vous faire perdre du poids:

Le Cordyceps : Le Cordyceps sinensis est un remède chinois très ancien connu pour sa capacité à ‎augmenter l’énergie physique et la sensation de bien-être. Autrefois rare et très coûteux, ce champignon ‎est devenu beaucoup plus abordable grâce aux techniques de production utilisées aujourd’hui. Le mordu ‎de fitness peut désormais en faire usage pour donner du punch à ses séances de musculation, et les ‎athlètes de fond pour prolonger leurs séances d’entraînement. Essayez d’en prendre une dose une demi-‎heure avant de faire de l’exercice.‎
Le poivre de Cayenne : L’action du poivre de Cayenne dans l’organisme est essentiellement liée à son ‎effet brûlant. Il agit à travers son principe actif, la capsaïcine qui favorise la sécrétion salivaire, la ‎digestion et accélère le métabolisme. Si vous pouvez supporter une alimentation épicée, les résultats ‎obtenus valent la peine d’en faire usage. Pour accélérer votre perte de poids, essayez de saupoudrer ‎chaque jour une pincée de poivre de Cayenne sur vos aliments.‎
Le Dandelion : Connu dans l’univers de la botanique sous le nom de "Taraxacum officianale", le ‎dandelion agit en remplaçant les minéraux, et en réduisant le mauvais cholestérol et les acides gras avant ‎qu’ils ne s’introduisent dans les cellules adipeuses à travers le flux sanguin. De plus, il stimule le ‎métabolisme et exerce un effet diurétique doux, ne l’utilisez donc pas pendant une période trop longue, ‎son utilisation prolongée pourrait conduire à un déséquilibre en électrolytes.‎
La Garcinia : Cette plante étonnante, originaire d’Asie du Sud Est, est l’un des produits de base des ‎formules destinées à faciliter la perte de poids du fait de sa forte teneur en hydroxycitrate (HCA). Ce ‎dernier régule le métabolisme des graisses et réduit la sensation de faim. Les recherches suggèrent que la ‎garcinia inhibe l’accumulation des gouttelettes de graisses dans les cellules adipeuses, réduit le niveau ‎des graisses corporelles, et fait diminuer la quantité stockée dans le foie. L’administration trois fois par ‎jour d’un extrait de 1000 mg contenant 50% d’acide hydroxycitrique, a fait ses preuves dans le domaine ‎de la perte de poids.‎
Le thé vert : Des études cliniques effectuées à l’université de Genève ont démontré que le thé vert ‎augmente le métabolisme et accélère l’oxydation des graisses. Les chercheurs ont mesuré l’énergie ‎dépensée en l’espace de 24 heures par 10 hommes en bonne santé auxquels on avait administré trois ‎doses de caféine (50 mg), de l’extrait de thé vert (contenant 50 mg de caféine et 90 mg ‎d’epigallocatechin), ou un placebo, et ont constaté qu’en comparaison avec ceux qui avaient reçu un ‎placebo, les sujets ayant reçu de l’extrait de thé vert avaient vu leur dépense énergétique quotidienne ‎augmenter de manière significative. ‎

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